L'épanouissement de l'individu en famille, en couple, ou au travail est devenu l'une des principales préoccupations actuelles. Culte de soi, exaltation de soi, amour de soi, estime de soi... sont autant d'expression qui mettent en évidence cette nouvelle aspiration, ancrée en chacun de nous, à être, devenir, rester pleinement soi-même.
L'estime que nous nous portons se développe à partir de notre propre perception de notre valeur, de nos compétences, de nos points forts et de nos faiblesses.
Elle se construit et se reconstruit sans cesse, au gré des circonstances heureuses ou malheureuses de la vie. Cette image de nous-même est mise à l'épreuve dans notre vie quotidienne, au cours des activités que nous entreprenons et des contacts que nous établissons avec les autres.
Certaines personnes se déstabilisent rapidement et manquent tellement de confiance en elles qu'elles perdent toute autonomie.
Seule une estime de soi bien tempérée permet d'être soi-même en tenant compte des autres et des aléas de la vie.
EN QUOI LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
L'estime de soi et la confiance constituent les deux axes fondamentaux que la sophrologie peut vous aider à développer.
Ce travail se fait progressivement, pour arriver jusqu'à l'affirmation de soi.
Souvent à fleur de peau, guidé(e) par vos émotions, la sophrologie va vous permettre de travailler sur votre côté intuitif et de canaliser vos émotions afin de les transformer en énergie "ressource".
Par des exercices de respiration et de visualisation, vous retrouverez rapidement un état émotionnel calme et serein.