Si vous ressentez de l'anxiété ou du stress prenez une pause "respiration". Arrêtez d'agir et prenez le temps de vous calmer. L'intention est plus forte que l'action. Il est préférable d'agir dans le calme que de se sentir poussé par l'urgence et la panique. Si vous êtes d'un naturel plutôt anxieux, installez un système d'alarme sur votre téléphone afin qu'il vibre toutes les heures et vous rappelle ainsi de respirer.

En quelques séances je vous apprendrai à respirer afin de retrouver instantanément un calme et un bien-être profonds

Il y a deux sortes de stress, le bon et le mauvais. Le bon stress est celui qui stimule, qui motive, qui entraîne un but.

Le mauvais est celui qui anéantit, qui détruit, qui écrase et qui va même jusqu'à faire craquer.

Lorsque vous brassez avec vigueur une bouteille de champagne, le bouchon saute et elle se vide de son contenu. N'attendez pas que votre bouchon saute...

Si on vous brasse la bouteille et que vous sentez que le bouchon va céder, arrêtez-vous et concentrez-vous sur votre respiration.

Si vous vivez un grand stress, c'est que vous laissez les évènements extérieurs vous contrôler.