Sophrologie ou Hypnose
L'hypnose constitue une aide précieuse lorsqu'il s'agit de lutter contre le tabac.
La sophrologie et l'hypnose permettent notamment de réguler les pulsions alimentaires en comprenant l'origine de celles-ci.
C'est l'indication n°1 de la sophrologie : il concerne les adultes ou les enfants. Il peut être atténué grâce aux exercices de respiration.
La sophrologie et l'hypnose permettent, entre autres, de travailler sur les manifestations physiques de la phobie pour les limiter.
Grossesse
La sophrologie est recommandée pendant la grossesse pour préparer l'accouchement ; d'ailleurs, de nombreuses sages-femmes la pratiquent.
Sommeil
Qu'ils concernent des adultes ou des enfants, les troubles du sommeil peuvent être atténués grâce à la sophrologie ou l'hypnose.
La sophrologie permet de reprendre le contrôle sur les émotions fortes et sur les manifestations physiques de celles-ci : colère, peur, angoisse, tristesse...
La sophrologie renforce la confiance en soi et aide à s'approprier son corps pour mieux l'accepter.