J'aurai plus de contrôle sur ma vie. Je ne serai plus esclave,
Mes vêtements, mes cheveux, mon haleine, ma maison... vont sentir bon,
Je pourrai monter les escaliers et faire du sport sans m'essouffler,
Je réduis mon risque d'avoir une crise cardiaque ou une attaque cérébrale,
Finie la toux et la bouche pâteuse du matin,
J'aurai moins de rides,
J'aurai plus d'énergie pour des activités physiques agréables,
Je pourrai m'acheter des choses qui me plaisent avec l'argent économisé,
Je réduirai le nombre de maux de gorge, rhumes et otites de mes enfants,
Les effets positifs après l'arrêt du tabac
20 minutes : la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8 heures : la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
24 heures : le monoxyde de carbone issu de la fumée est éliminé du corps. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
48 heures : le corps ne contient plus de nicotine, l'odorat et le goût s'améliorent.
2 semaines : respirer est plus facile, les bronches commencent à se relâcher et l'énergie augmente.
3 à 12 semaines : la circulation sanguine s'améliore.
3 à 9 mois : les problèmes respiratoires et la toux s'apaisent. La voix devient plus claire et la capacité respiratoire augmente de 10%.
5 ans ; le risque d'être victime d'une crise cardiaque est 2 fois moins élevé que celui d'un fumeur.
10 ans : le risque de développer un cancer du poumon est 2 fois moins élevée que celui d'un fumeur. Le risque d'être victime d'une crise cardiaque redescend au
même niveau que celui d'une personne qui n'a jamais fumé.
L'HYPNOSE DANS LE SEVRAGE TABAGIQUE
Les avantages de la programmation positive et de l'hypnose
Augmente la volonté : seule véritable vecteur de réussite.
Permet de reprogrammer directement l'inconscient.
Permet de visualiser son futur (futur négatif et positif).
Enlève les croyance limitantes.
Enlève les blocages inconscients.
Permet l'apprentissage de la "respiration consciente".
Permet de prendre en compte les paramètres affectifs.
Ne fait pas appel à des suppléments médicamenteux.
Permet d'utiliser des ancrages positifs pour désamorcer l'envie.
