La "bonne" respiration se fait en emplissant son corps entier d'oxygène (pas uniquement les poumons). La plupart des gens ont une respiration rapide et ne respirent jamais profondément. Apprenez à respirer profondément et vous contrôlerez vos émotions, réduirez votre stress et l'anxiété.

Lorsque vous inspirez, prenez le temps de remplir vos poumons au maximum et sentez votre cage thoracique s'ouvrir et s'agrandir. Ensuite poussez cet air jusque dans votre abdomen, sentez l'air débloquer les nœuds de votre estomac. Sachez que vos émotions se situent au niveau du ventre. En respirant par le ventre, vous contrôlerez de pus en plus vos émotions. 

Lorsque vous expirez, imaginez que vous avez nettoyé votre corps de toutes sa négativité et que l'air qui ressort est pus sale que celui inspiré. Chaque respiration purifie votre être, soyez-en conscient.